fbpx

ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ ՓԱՍՏԵՐ ՄԱՐԴԿԱՅԻՆ ԱՇԽԱՏՈՒՆԱԿՈՒԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ

26.05.2021 0 Մեկնաբանություն

Հաճախ  աշխատանքային օրվա  ընթացքում  աշատակիցը կարող է  իրեն  հոգնած  զգալ անկախ նրանից  թե  քանի ժամ  առաջ է  սկսվել իր աշխատանքային օրը։  Շատ հաճախ  դա պայմանավորված է ոչ միայն շանրաբեռնված գրաֆիկի, գերհոգնածության կամ նմանատիպ այլ պատճառներով, այլ  սխալ աշխատանքային   գրաֆիկ կազմելու հետ։ Այսպիսով HrArmenia-ն  առանձնացրել  է և այժմ Ձեզ կներկայացնի մի քանի փաստ օրվա տարբեր ժամերին մարդու աշխատունակության մասին։  

• Արթնանալուց հետո  առաջին 3 ժամը մարդկային օրգանիզմը հուզականորեն վերականգնվում  է:

• 06 ։ 00 – 07 ։ 00 — սա այն ժամանակն է, երբ երկարաժամկետ հիշողությունն ավելի լավ է աշխատում:  Ինֆորմացիոն ցանկացած տեղեկատվություն մեծ հեշտությամբ է յուրացվում:

• 08 ։ 00 – 09 ։ 00 —  աշխատելու լավագույն ժամանակն է, որը կապված է վերլուծության և անգիր սովորելու հետ:

• 09 ։ 00 -10 ։ 00 —  վիճակագրության հետ աշխատելու իդեալական ժամանակ:

• 11 ։ 00 – 12 ։ 00 — այս պահին ուղեղի ինտելեկտուալ ֆունկցիան զգալիորեն կրճատվում է: Այս պահին լավագույնն այն է, որ մարմինը հանգստանա և, օրինակ, երաժշտություն լսի:

• 11 ։ 00 – 13 ։ 00 — մեկը ակտիվորեն վերականգնվում է բժշկության մեջ նուրբ էներգիան, որը կոչվում է մկանային ուժ: Չինական բժշկության մեջ նա ստացել է «qi» մականունը:

• 11 ։ 00 – 14 ։ 00 —  ճաշել, քանի որ հենց այդ ժամանակահատվածում է սնունդը լավագույնս կլանվում մարմնի կողմից:

• 12 ։ 00 – 18 ։ 00 —  լավագույն ժամանակն է ակտիվ աշխատանքի համար: Հետագայում ուղեղը ‹‹մաշվում›› է:

• 21 ։  00 – 23 ։ 00 — այս պահին նյարդային համակարգը և ուղեղը լավագույնս հանգստանում են: Տվեք նրան այս հանգստությունը:

  

Թողնել մեկնաբանություն

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվի